關於憂躁鬱症問題，筆者認為是一種很嚴肅的議題。
昨天去某法師那有稍聊，今天想再多花點時間想想。個人過去一直蠻想找出人們得憂躁鬱症的成因，因為身邊親友有此困擾，也會擔心未來某一天困擾我或家人，所以想了解原因，看要如何避免及根治。我屬個性有點雞婆的工程師，已養成一種遇到問題就要去找Root Causes的習性，這是Bugs，希望能被清除！十年前就苦勸這位親友，並提供方法，只是她不聽勸也做不來，到現在似乎愈來愈嚴重，老實說我無能為力！
根據世界衛生組織的報告，全球共有超過3.5億人罹患憂鬱症，而因憂鬱症名聲不好聽，許多人不願承認，因此沒被統計紀錄，也就是說事實上應存在更多人有憂鬱症或躁鬱症，更糟的是 這兩種症狀會同時存在，只是發作不同時！2020年造成人類失能（disability）前十名的疾病，第一名就是憂鬱症，其中有15%最後會自殺。在台灣，衛生署國民健康局估算 8.9%的人有憂鬱症狀，約200萬人，其中重度憂鬱者，約佔5.2%，約125萬人。
佛教是怎麼看待憂躁鬱症？佛教觀點對任何事都脫離不出因果兩字，認為的「因」為何呢？就是前世曾壓迫人家，障礙人家精神者，債主今生來擾亂其心智。而這些債主在鬼神類，層次算高，因此要解決通常不太容易，這是現今主流佛教認為的主因。
只是有但書，雖過去世因為無明做了一些壓迫人家障礙人家精神的事，不過這輩子修行證到不動果位，就是修行到四果以上的阿羅漢，不再受生，過去世的業因無法成果，無法成果自然就不會受業報。不然若以自性來看，八識熏習種子業因結果，有身邊外緣助力，自然點起這把火，且一發難收拾！這些助緣就是我們現在世俗看到的一些現實原因，比如經濟問題、婆媳問題、男女問題、工作問題...等。
嚴重憂躁鬱問題成因是多元且複雜的。得到的人像是得了殭屍病毒，身邊有緣共業人也會受牽連。因此該治療就治療，旁人可以宗教力量輔助解怨試試。除此之外，認為患者在意識清楚，可聽善知識勸前提下，更加守十善（嚴以律己），禮敬父母與諸佛，增加善因抑制惡果，長期來看應是妙方！不然就是了解佛法，遇到果報成熟就好好接受、承擔它，轉變它。
這是目前筆者想到的方法，各位如果有更好的方法，也可以回覆討論，相信會對無數人有所幫助！
補充，今天看到 Sadhguru 薩古魯這影片，覺不覺得如果生活多點幽默感、慶典和有智慧的修行人，可讓身邊人更幸福？