身邊有不少憂鬱(depressive disorder)和躁鬱(bipolar disorder)的傾向家人和朋友，不久前才有人笑說怎麼有人會得到這種怪病。不久後自己因懷疑老公有小三，不愛她了，不到一年就得了憂躁雙症。常常歇斯底里的與老公或家人爭吵，最後差點毀了自己的家庭。不要感覺自己現在好好的或在幸福之中，就覺得這樣的症狀不會找上身，有時是時機還未到，因此隨時都要調適自己的心情，讓壓力有出口。
春天是躁鬱症好發季節，古時候有所謂「桃花癲」的說法。精神科醫師提醒，躁鬱症是精神疾病中病程比較良性的一種，且容易有復發傾向，造成認知與社會職業功能逐步退化，建議患者家屬應該給予患者適當支持，幫助患者養成服藥習慣，以免舊病復發或病況惡化。
很多人搞不清楚憂鬱症和躁鬱症的差別，兩者也經常被誤診。憂鬱症和躁鬱症不同，治療方法也不同。研究顯示，躁鬱症患者通常是在經歷親人死亡、離婚、感情失落、失業、長期累積的慢性壓力，或缺少社會支援等因素。較早發病的躁鬱症患者一開始多以憂鬱期為主。躁症狀況包括心情特別愉快、活動量過分增加、精力旺盛、極端、格外的激動易怒、睡眠的需要量減少、好講話、變得自大，容易分心，做事衝動、注意力分散不易集中，以及虛妄且不切實際等。
日本大學醫學部講師兼板佳孝針對兩萬五千人進行睡眠與憂鬱症的調查結果顯示，睡眠時間以六至七小時為最佳狀態 ( 10:30pm ~ 5:00+/- 30’ am )，過多或過少，罹患憂鬱症的風險較高。睡眠時間未滿五個鐘頭者，容易變成憂鬱狀態的機率是一點三倍，睡眠時間超過十個鐘頭者，機率是四倍。
了解一下這種症狀的特性，才知道怎麼關心自己與家人。在家人躁症發作時要注意可能會有失控行為。在鬱症發作時要預防患者自殺。在患者恢復正常時，要給予其正面情緒的支持，並設法讓其養成服藥習慣以預防再發。
春天是躁鬱症好發季節，古時候有所謂「桃花癲」的說法。精神科醫師提醒，躁鬱症是精神疾病中病程比較良性的一種，且容易有復發傾向，造成認知與社會職業功能逐步退化，建議患者家屬應該給予患者適當支持，幫助患者養成服藥習慣，以免舊病復發或病況惡化。
很多人搞不清楚憂鬱症和躁鬱症的差別，兩者也經常被誤診。憂鬱症和躁鬱症不同，治療方法也不同。研究顯示，躁鬱症患者通常是在經歷親人死亡、離婚、感情失落、失業、長期累積的慢性壓力，或缺少社會支援等因素。較早發病的躁鬱症患者一開始多以憂鬱期為主。躁症狀況包括心情特別愉快、活動量過分增加、精力旺盛、極端、格外的激動易怒、睡眠的需要量減少、好講話、變得自大，容易分心，做事衝動、注意力分散不易集中，以及虛妄且不切實際等。
日本大學醫學部講師兼板佳孝針對兩萬五千人進行睡眠與憂鬱症的調查結果顯示，睡眠時間以六至七小時為最佳狀態 ( 10:30pm ~ 5:00+/- 30’ am )，過多或過少，罹患憂鬱症的風險較高。睡眠時間未滿五個鐘頭者，容易變成憂鬱狀態的機率是一點三倍，睡眠時間超過十個鐘頭者，機率是四倍。
了解一下這種症狀的特性，才知道怎麼關心自己與家人。在家人躁症發作時要注意可能會有失控行為。在鬱症發作時要預防患者自殺。在患者恢復正常時，要給予其正面情緒的支持，並設法讓其養成服藥習慣以預防再發。
據統計，比例應該不多。也就是100個人有1-3個。
約有3%的美國人在一生當中會經歷躁鬱症發作，
在其他國家的盛行率較低（大約是1%）。
小弟認為心情的問題，是可以被克服的，不要整天胡思亂想，規律作息，發展興趣、運動、守紀律、敬天地、少比較...
約有3%的美國人在一生當中會經歷躁鬱症發作，
在其他國家的盛行率較低（大約是1%）。
小弟認為心情的問題，是可以被克服的，不要整天胡思亂想，規律作息，發展興趣、運動、守紀律、敬天地、少比較...
多關懷、多鼓勵、多聆聽、多陪伴....
美國有線電視新聞《CNN》報導，美國西北大學費恩柏格醫學院的研究人員，利用試驗者一天去哪些地方，和使用電話頻率的數據預測憂鬱傾向；結果發現，在其中1、2個地方待比較長時間、長時間待家裡、和往返辦公室與住家之間的人，憂鬱傾向比較高，且準確度將近有9成。
以一般人來說，一天平均會花17分鐘在手機上；有憂鬱傾向的人每天平均花68分鐘，而且憂鬱的人往往會逃避該做的事，當他們感到不舒服時，會不自覺使用手機轉移注意力。
以一般人來說，一天平均會花17分鐘在手機上；有憂鬱傾向的人每天平均花68分鐘，而且憂鬱的人往往會逃避該做的事，當他們感到不舒服時，會不自覺使用手機轉移注意力。
躁鬱症者像是酒醉之人，常借酒裝瘋，擴大解讀，狂妄自大，但其實理智是清楚的。
如果發現自己有憂躁鬱症狀，解藥不是一直給自己快樂，而是要改變環境和習慣。用最笨但最大的誠意去面對目前困境，時間不是一週兩週，要給自己專心的一年兩年時間去改變。
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