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筆者因為有佛教思想，認為一切都有因果，為了不讓關心自己的家人擔心，還是要去打個疫苗。內心是很正向看待疾病，不要跟病毒有因緣自然就不會有疾病，這個因緣的智慧很深，我們凡夫不太知道前因後果，因此最基本的做法就是養成良好衛生習慣。

2019年初給自己的一個小禮物--自費四價流感疫苗。一般人對B型流感比較容易忽視，以衛福部統計資料來看，其實B型流感盛行率甚至高於A型，8成的重症是由B型流感造成的。老實說，我對自己的免疫力已經沒什麼信心，尤其之前在日本得了B流感，連續發高燒四天，回到台灣晚上才看急診，證明是B流感，那種對人生不抱光明希望的感覺很不好。因此即便身體可能有抗體了，這幾天喉嚨和眼睛都有點痛，自費先去打個四價流感疫苗，以預防H1N1、H3N2及2種B型病毒。

問過很多診所，市府衛生所，市立醫院，最後才找到台北忠孝市立醫院還有疫苗。流程如下：

掛號家醫科 ==> 等待 ==> 醫生看診 ==> 批價 ==> 取藥 ==>拿去給護士打 ==> 休息觀察15分鐘。

連掛號費(50)、藥品費(460)、藥事服務費(55)、處置費(100)，加總起來共665元。醫生檢查是否有發燒，喉嚨是否有發炎，以及是否對雞蛋過敏，如果有以上症狀醫生會評估是否可以施打。打完針需在現場休息15分鐘觀察看看是否身體有不適，若有不適需要趕緊找醫生處理。15分鐘過去了，似乎沒有什麼問題便回家。

以下忠實記錄整個過程，用身體實驗說明從染B流感開始到服用克流感後的多天身心反應。應可讓人更加體悟身體健康的重要性！！

兒子的學校有施打流感疫苗，老婆在出發前染過一次不曾有過非常痛苦的感冒，她肯定是流感，診所醫生看診後給克流感（Tamiflu），服用後在很短的時間內病症就消失，可能因此產生了抗體。而我呢？出發去日本旅遊前一個月 新聞不斷報導日本B型流感嚴重，全國蔓延中，雖有點擔心，但心存僥倖。

每個人得流感的痛苦經驗可能不同，我是不知什麼原因、不知在哪得到這個流感，可能在大眾交通工具內，也可能在公共廁所，連續高燒整整四天後才赴醫治療。

2/21(三) 身體開始有些感冒症狀：喉嚨有點痛，眼睛有點痛。那時以為是感冒。想說多喝水，運動，並且吃包上次感冒剩的藥，不以為意，就出去從事整天的戶外活動。

2/22(四) 背脊發冷，發燒，拉肚子，嘴巴感覺好苦，吃甚麼都沒胃口。因為請假，不想浪費假期，也是吃個止痛解熱藥就去外面玩。但今天明顯覺得體力不支，偶爾覺得人生沒有什麼樂趣。

2/23(五) 背脊發冷，持續發燒，想睡覺，便秘，嘴巴感覺好苦，吃甚麼都沒胃口，噁心，反胃，想吐。感覺吃退燒藥好像沒什麼作用。覺得人生灰暗無光，自己好像快死掉了，生命沒有意義。

2/24(六) 背脊發冷，發高燒，嘴巴感覺好苦，眼睛轉動會痛，嗅覺和味覺都錯亂，噁心，反胃，想吐。幾乎都在睡覺。覺得人生好痛苦。一躺在床上就出現幻覺。(嗅覺錯亂，應該是肺部發炎，呼吸進肺的空氣都是戰死病毒和細胞的分泌物味道。)

2/25(日) 持續發高燒，鼻涕變多，輕微咳嗽，眼睛還是很痛，頭昏，味覺嗅覺一樣錯亂，沒胃口，噁心，反胃，想吐。買了成藥來吃，吃了兩次都沒效。到晚上忍不住跑去台北長庚掛急診，最後確診為B型流感。量了體溫二次都近40度。

在醫院，護士有趕緊給一顆退燒藥。回家後吃顆克流感。大約一小時後燒總算退了。

2/26(一) 請病假一天。味覺回來，但嗅覺沒有，聞什麼食物都是怪味。咳嗽增加，鼻涕變綠色。嚴重鼻塞。頭昏。沒胃口。

2/27(二) 戴口罩上班。趕工，頭更昏，偶感暈眩，疲倦。但對人生有感到恢復一些希望。咳嗽變嚴重，喉嚨鼻腔發炎咳出更多血。嗅覺仍失常，食物吃起來都是臭的。但是水，牛奶，清粥等不受影響。再去附近醫院看診，醫生給了鼻竇炎抗生素藥，止咳，鼻塞等藥。

2/28(三) 放假，咳了一整晚。咳出來的痰明顯都是血。喉嚨和鼻腔應該都在發炎。整晚都出現幻覺。即便晚上睡不多，早上起來精神有比之前好。聞到的食物都是臭的最為困惱。

3/1(四) 晚上沒有咳嗽了，但只要咳嗽聽起來還是有點可怕，很多痰。很容易疲累。左腳很痠，小腿肚很痠。食物稍微不臭。鼻涕多，痰多。

3/2-4 (五-日) 藥吃完了，身體很虛弱。久久咳出的痰還是綠色，但不想再拿藥，想要休息幾天。工作提不起精神，對自己未來的工作感到憂心。爬幾層樓梯會感到喘噓噓。偶爾噴嚏也是綠色，雖然流感被壓制住了，但後遺症仍造成身體內比平常多了不少細菌。星期天中午過後，慢慢恢復元氣和生活勇氣。終於想喝咖啡。(最好不要喝，咖啡因讓腦筋變得不舒服，建議再忍忍。)

未完！

自己擅自停藥，一週後鼻竇發炎症狀仍是很嚴重。再次就診，連好脾氣的醫生都有點生氣了。之後又乖乖服用抗生素 14 天才把流感引發的鼻竇炎症狀治療到一個比較收斂的狀態。

完！

人是否樂觀和其身心狀況有很大關係，不可輕忽小感冒。祝大家身體健康～～